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단속하지 못하면 괴로움을 만나도다.

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“비구들이여, 여섯 감각접촉의 장소들을
  단속하지 못하면 괴로움을 만나도다.
  그러나 이들의 단속을 잘 아는 자들은
  믿음을 동반자 삼아 타락하지 않고 지내도다.

  마음에 드는 형색들을 보거나
  마음에 들지 않는 것들을 보게 되면
  마음에 드는 것에 대한 애욕의 길은 없애야 하고
  (마음에 들지 않는 것에 대해서는)
  ‘내 마음에 들지 않는다.’고 마음을 더럽혀서는 안되리.

  사랑스럽거나 사랑스럽지 않은 소리를 듣고
  사랑스런 소리에 혹해서는 안되고
  사랑스럽지 않은 것에 대해서는 증오를 없애야 하나니
  ‘내 마음에 들지 않는다.’고 마음을 더럽혀서는 안되리.

  향기롭고 마음을 끈ㄴ 냄새를 맡거나
  불결하고 악취 나는 냄새를 맡고
  악취 나는 것에 대헛는 저항을 없애야 하고
  향기로운 것에 대해 욕망을 일으켜서는 안되리.

  달콤하고 감미로운 맛을 즐기거나
  때로는 맛없는 음식을 먹더라도
  감미로운 맛에 탐착하지 말고 먹어야 하며
  맛없는 음식들을 혐오해서는 안되리.
 
  즐거운 감촉에 닿더라도 홀리지 않고
  괴로운 것에 닿더라도 동요하지 않으면
  즐겁고 괴로운 두 가지 감촉에 평온하여
  어떤 것에도 끌리거나 거부하지 않으리.

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