養生의 秘訣
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3,196 2015.04.18 14:27
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4 2015-04-19 13:29:35
본문
養生 의 秘訣
1. 小言語 養內氣
말을 적게 하여 속 기운을 배양할 것 .
2. 戒色慾 養精氣
색욕을 삼가 정기를 배양할 것 .
3. 薄滋味 養血氣
음식을 담백하게 하여 피를 맑게 할 것 .
4. 某憤怒 養肝氣
흥분과 분노를 삼가 간기를 배양할 것 .
5. 節飮食 養胃氣
음식을 절도 있게 ( 양과 시간적으로 ) 먹어 위기를 배양할 것 .
6. 小貪慾 物心憂
탐욕을 줄이어 근심을 적게 할 것 .
7. 聽聲樂 悅心神
아름다운 노래를 자주 들어 심신을 기쁘게 할 것 .
8. 避過勞 防未病
과로를 피하여 미연에 질병을 예장할 것 .
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